〖湿邪〗対策 その②
先日、梅雨の〖湿邪〗について書きましたが、ちょうど一週間で
まさかの梅雨明け！！ いやはや、本当に驚きました。
そして湿邪対策の食事編を書こうとしていた矢先でしたので、
完全に機を逸してしまった感が・・・
私的には、じめじめの梅雨時よりも暑い夏のほうが好きなので
嬉しい気はするのですが、あまりに早い梅雨明けは農作物への影響が出ないか
心配になります。
というわけで、いまさら湿邪対策の食べ物について細かく書くのもちょっと
と思うので、ポイントを少しだけ。
発汗作用のある食材(唐辛子、生しょうが、ねぎ、パクチー等)
利尿作用のある食材(きゅうり、空豆、冬瓜、すいか、メロン等)を意識して
食事に取り入れるとよいと思います。
私がたまにお邪魔する居酒屋さんに、トウモロコシのひげ茶があるのですが
これも利尿作用があるのでよいですね。ホットもしくは常温がオススメです。
これから夏本番、どうしても冷たい飲み物を飲む機会が増えると思うので
一日に何度か温かいお茶を飲んで、冷えたお腹を温めてあげてください。
ネットで、とても美味しそうなレシピ見つけたのでリンクを貼っておきます。
沖縄、奄美、関東甲信越以外にお住いの方のご参考になれば幸いです(汗)
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